始めてのクラスです。筋肉鍛えてみます。

今日の検診、マンモグラフィと、なんだけっけエコー？　とりあえずOK 良かったー。　私やばいよね、年齢的に。なんてたって、あらフィフだよ。 そんな言葉ないから。でもこの小さな胸守れてよかったよね。 よし、じゃがんばって運動

今日の検診、マンモグラフィと、なんだけっけエコー？　とりあえずOK 良かったー。　私やばいよね、年齢的に。なんてたって、あらフィフだよ。 そんな言葉ないから。でもこの小さな胸守れてよかったよね。 よし、じゃがんばって運動

今から乳がん検査を受ける。なんと再検査だって。マンモグラフィで引っかかりました。間違いならいいな。こんなに胸小さいのに悲惨だよ、そりゃ。 2時半からだから、それまで長い昼食中。いなづまカフェって言う荻窪のお店。漫画がいっ

久しぶりにジムに来た。メガロス大和とも後1ヶ月となった。自宅駅近にNASができる。からだを鍛えていてますます筋肉が引き締まってる女性を見ると、努力は無駄じゃないなと思う。 お世話になったエステのお姉さんは、綺麗で産休には

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七つのイノベーションの機会1. 予期せぬことの生起2. Gap3.ニーズの存在4.産業構造の変化5.人口構造の変化6.認識の変化7.新しい知識の出現

久しぶりに五キロ歩いたらからだが筋肉痛。運動しないとね。ゴルフは打ちっぱなしに行った。ドライバーがうまくいかない。寝れない、珍しく。

サンドは、左手を意識して。腰を右にまわす。ドライバーは、右肩を少し落として、ピンはそんなに高くしなくていい。[E:golf]グリップは右と左はしっかり絡ませる。

やっとクリア。今日は記念日だ。

今日は洋服一杯買った。ブワウス二枚、スーツ一着、ジャケット一枚、スカート二枚、パンプス一足、昨日はブラウス一枚、ワンピース一着、セーター一枚、スカート一枚、すごっ、でも心は晴れない。元気出せ、元気！[E:sun]

マンリーで今日は15キロ歩いた。シドニーはあたたてのんびりいい街だ。

韓国出発！ユナイテッドラウンジにいます。

ブックオフの清算待ち。本は1200円、洋服はもっと安いだろうなぁ。

かなりやる気なし、しんどい。

昨日の朝は東名高速道路で事故があり車13台が玉突きに。朝の会議は遅刻です。

昨夜はお疲れさま会。食べ過ぎた。と言ってもレストランテヤギは一皿がそんなに多くはない。今日は控えめに。

痩せるために日記をつけよう、今日から、またがんばろう。 取り敢えず２キロ走って、３キロ歩いた。よし、よし。

ゴルフは寒くてできないや。 ゴールドコーストで三回したから。

痩せる、五キロ痩せる！ 仕事の成果をだす！ 生活習慣をあらためる！