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先週から、ダイエット強化月間。 このままのペースだと維持はできても、どうにもこうにも何か変えないと痩せない、後、三キロ。

目下、ダイエットが一番の興味で、最近はダイエット関連のネットばかりチェックしている。 現在162 cm 52.6kg　体脂肪率 20.8% 50kg、18%切ることが目標。 成せば成る！！

1体重50キロ、体脂肪19パーセント 2ゴルフのスコア105切り 3毎日楽しむ

今朝は昨夜接待で食べたから、どんだけ太ったかと思い体重計に。良かった、太ってはいない。維持してる。よーし、この調子で１キロ痩せることをまず一歩に。痩せるってほんと難しい。

昨日は１８０８キロカロリー摂取しました。 これいかに？　　今日もがんばろう。 朝ごはん  (335) クラッカー      90 ヨーグルト　　60 …

tomoさん、メールどうもありがとうございます。 お正月太りはしていないことを、 先日スポーツジムで確認しました。　ほっ！ 私は、いっきに痩せることは難しそうなので 今は、以下の３つを気をつけています …

今年こそ、３キロ痩せるぞ！　 まずはお正月太りにはならなかったから、この調子でがんばろう！ それにしても太るのか簡単、痩せるのはむずかしい。 霜降り肉の私には至難のわざだ。でも要するに食べなきゃいいは …